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Del 17 al 19 de Junio

EL Poder de la Respiración

Una respiración amplia y regulada es uno de los pilares para disfrutar de un óptimo estado de salud.

En este retiro se propone un trabajo básicamente práctico y progresivo basado en la práctica de ejercicios yóguicos. El objetivo propuesto para este trabajo intensivo a lo largo del fin de semana son los siguientes:

  1. Establecer las bases de una respiración consciente. Breve descripción de los mecanismos anatómicos que regulan la respiración.
  2. Ampliar y liberar la capacidad respiratoria desde la práctica yóguica.
  3. Respiración, relajación y emociones.
  4. Introducción a la práctica de pranayama.

Horarios y organización del encuentro:

Los horarios en fines de semana se desarrollarán entre las 19,00 h del Viernes hasta el Domingo despues de comer.

Desarrollándose de la siguiente manera:

Viernes
  • 19,00h … Llegada y alojamiento.
  • 20,00h … Cena.

Después de cenar descripción del encuentro y conocernos un poquito…..

Sábado
  • 8,00h………………. Meditación guiada.
  • 9,00h………………..Desayuno.
  • 10,00h – 13,30….. Prácticas de Respiración en la Sala, con media hora de descanso.
  • 14,00h………………Comida y descanso.
  • 16,30h – 19,30h… Prácticas de Respiración en la Naturaleza, con media hora de descanso.
  • 20,00h…………….. Cena y veremos qué surge.
Domingo
  • 8,00h ……………… Meditación guiada..
  • 9,00h ……………… Desayuno.
  • 10,00h – 13,30….. Prácticas de Respiración en la Naturaleza.
  • 14,00h ……………..Comida.

Cierre del encuentro con Rueda de Palabra.

Precio del Encuentro 180€

con estancia y pensión completa Macrobiótica-Vegana

La Casa-Taller Saluz se encuentra enclavada en un entorno natural privilegiado de silencio, bosque y pozas frescas.

La alimentación será vegana, consciente y responsable con el Universo (Macrobiótica), y conseguirá llevarnos a la calma.

Comeremos en silencio para dar al acto de comer una plena atención de agradecimiento. Será una dieta vegana y equilibrada en Yin/Yang.

Facilitador: Ana Yárnoz

    

     Profesora de Yoga por AEPY

     Dirige en Pamplona la Escuela de Yoga Hridayam

 

CONTACTO  con Ana Yárnoz

Teléfono: 669 985 565

e-mail: info@yogapamplona.es

CONTACTO  con  Casa-Taller  SALUZ

¡ Llama al 945 40 30 85 e infórmate !

Por whatsApp al 657 72 43 15

Por mail a: info@casatallersaluz.org

https://www.facebook.com/casatallersaluz.org/

17 al 19 de JUNIO. El Poder de la Respiración.

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