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Cuadernillos SALUZ

Puedes escribirnos o llamarnos para solicitar los cuadernos que elijas. Los hemos hecho con mucho cariño y cuestan 3€/unidad+envío.

Los cuadernos se envían a una dirección postal que nos tienes que facilitar y por correo certificado que en caso de pérdida nos permite reclamarlo. Previamente nos tienes que pagar la factura en número de cuenta bancario, poniendo tu nombre y apellidos.

Para calcular los costes de envío hay que saber que va a depender del numero de cuadernos a enviar, aplicando las tarifas de CORREOS para envíos certificados a la Península, Baleares y Canarias.

Por ejemplo:

  • Enviar un cuaderno cuesta 4,30€
  • Enviar hasta 7 cuadernos cuesta 5,55€
  • Enviar hasta 14 cuadernos 8,20€
  • Y enviar toda la colección cuesta 8,65€.

Recetas Curativas y Preventivas (48 páginas)

  • Cuaderno práctico con mas de 100 recetas sencillas y terapeúticas, indispensable para aquellos que quieran crecer y cuidar su cuerpo. Explicaciones de cómo hacer:
  • Desayunos y Postres,
  • Panes, Cereales,
  • Tofu, Seitán y Tempeh, Verduras,
  • Ensaladas, Algas, Salsas y Patés, Frutas, Condimentos,
  • Frutos secos y Semillas oleaginosas y
  • Bebidas.
  • Explicaciones de cómo hacer pan al vapor, pan esenio, pickles…
  • Incluye remedios caseros.

 Precio 3 € + gastos de envío.

Nutrición y Salud (48 páginas)

  • Alimentos sanos, tu gran Medicina
  • El agua, Hidratos de Carbono, Proteínas y Grasas
  • Sencilla descripción del proceso digestivo: Hígado, intestinos y Flora Bacteriana.
  • Alimentos fermentados.
  • Constantes vitales de nuestro cuerpo:
  • 1. Temperatura corporal controlada.
  • 2. Acidez controlada: Acidificación y Alcalinidad.
  • 3. Glucosa en sangre controlada. Factores que influyen el Índice Glucémico.
  • 4. Proporciones fijas de socio/potasio: La sal en la cocina.

 Precio 3 € + gastos de envío.

Manual Básico de la Cocina Macrobiótica (44 páginas)

  • Manual de Autoayuda Basado en el conocimiento ancestral de la Medicina China y la Tradición Occidental.
  • Pirámides alimentarias equilibradas.
  • Este manual te ayudará a gestionar tu salud, apoyándote en la herramienta mas importante para conseguir la transformación: La forma de vida y los alimentos.
  • Un repaso de los alimentos contractivos, expansivos y equilibrados.
  • Su uso a diario, ocasional o a evitar dentro de Cereales integrales. Verduras de hoja, tallo o raíz. Las solanáceas. Las algas. Legumbres y otras proteínas. Pescados y Huevos. Frutos secos y Semillas oleaginosas. Frutas y postres. Condimentos. Fermentados. Bebidas. Endulzantes
  • Cómo confeccionar un menú equilibrado y ejemplos de menús semanales en Primavera/Verano y en Otoño/Invierno.
  • “ Recupera tu soberanía para gestionar la salud.”

Precio 3 € + gastos de envío.

Nutrición Consciente y Responsable (48 páginas)

  • Repaso dietético de los diferentes alimentos y sus componentes, con explicaciones sencillas y fáciles de entender.
  • Para todos los niveles.
  • Efecto de la fragmentación en los alimentos y explicaciones sobre campos energéticos vitales.
  • Alimentación física y Nutrición cósmica.
  • Dieta y civilizaciones.
  • Alimentación y Salud en la sabiduría tradicional.
  • La Cocina como Alquimia Energética.
  • Las bases teóricas para la salud.

Precio 3 € + gastos de envío.

Análisis de sangre (48 páginas)

  • Guía práctica para interpretarlos.
  • Interpretación de una analítica de sangre y orina.
  • Valores cardiacos, digestivos, hepáticos,… etc.
  • Cómo adecuar la dieta a las diferentes analíticas.
  • Cómo interpretar hemogramas, colesterol (HDL, LDL) y triglicéridos, glucosa en sangre, hemoglobina glicosilada……
  • Pruebas específicas para estómago, Intestinos, Hígado, Vesícula biliar, Riñones y Corazón.
  • Hormonas sexuales, Tiroides o Sistema Inmunitario.
  • Prueba casera para detectar cándidas.

Precio 3 € + gastos de envío.

Las Proteinas (40 páginas)

  • Qué cantidad de proteinas se debe consumir a diario.
  • Cómo garantizar el consumo de aminoácidos esenciales a diario?
  • Efectos fisiológicos y psicológicos de la carne, los huevos y los lácteos.
  • Ventajas e inconvenientes de las proteínas vegetales y animales.
  • Investigaciones que demuestran las bondades de las proteínas vegetales.
  • LA SOJA: Productos fermentados con o sin sal y productos no fermentados: Tofu y Leche o bebida de soja.
  • Otras proteínas vegetales: Seitán o gluten del trigo.
  • Legumbres, frutos secos y semillas oleaginosas.
  • Apéndice: Proteínas para deportistas.

Precio 3 € + gastos de envío.

Hidratos de Carbono (40 páginas)

  • Repaso y comprensión del “Ciclo de la Energía”.
  • Los Hidratos de Carbono como los transportadores de energía solar mas importantes.
  • Índice Glucémico.
  • Por qué la sangre no permite niveles elevados de glucosa en sangre ?
  • Qué consecuencias físicas y psíquicas sobrevienen del hecho que nuestro cerebro solo obtiene energía de la glucosa?
  • Descripción de cada uno de los cereales y sus efectos.
  • Estudio del azúcar industrial y sus efectos.
  • Qué efectos tienen los endulzantes y otros edulcorantes en el cuerpo y en la mente?
  • Apéndice: Los Edulcorantes: Aspartamo, Sacarina y sorbitol.

Precio 3 € + gastos de envío.

Los Lípidos (40 páginas)

  • Función y clasificación de los Lípidos: Los Triglicéridos.
  • Ácidos grasos saturados, moniinsaturados y poliinsaturados.
  • Alimentos y grasas: Aceites extraídos en frío, frutos secos,…
  • Resistencia a la temperatura.
  • Margarinas. Foie-gras.
  • Digestión,
  • Transporte y Almacenamiento de los Lípidos. Metabolismo.
  • Colesterol.
  • Apéndice 1: Atención al Peso. Obesidad “pera” y obesidad “manzana”. Delgadez
  • Apéndice 2: Trastornos de la Alimentación. Anorexia, Bulimia y Ortorexia.

Precio 3 € + gastos de envío.

Minerales y Vitaminas (40 páginas)

  • Vitaminas Liposolubles: Vit. A o retinol, Vit. D o antirraquítica, Vit. E o de la reproducción, Vit. K o antihemorrágica y Vit. F o los omega 3 y 6.
  • Vitaminas Hidrosolubles: Del grupo B, la Colina, el Inositol y la vitamina C o ácido ascórbico.
  • Macrominerales: Cálcio, Fósforo, Magnesio, Sodio, Potasio, Cloro en forma de cloruro y Azufre.
  • Microminerales: Hierro, Yodo, Zinc, Fluor en forma de fluoruro, Cobre, Coblato, Selenio entre otros.
  • El Agua: Equilibrio hídrico y Equilibrio ácido-base.
  • La Sal Marina: Estudio de diferencia entre la marina y las refinadas o minerales.
  • Apéndice 1: Vitamina B12, estudio e investigaciones actuales.
  • Apéndice 2: Los radicales libres, fuentes endógenas y exógenas y fuentes de antirradicales endógenas y exógenas.
  • Apéndice 3: El tema del Calcio. Fuentes no lácteas de calcio. Alimentos que afectan su equilibrio.

Precio 3 € + gastos de envío.

Ciclos de la Vida (48 páginas)

  • Nutrición en el embarazo y la lactancia.
  • ¿Cómo complementar la leche materna?,
  • ¿Cómo aumentar la leche?, ¿Cómo sustituirla en caso grave de no producirla?.
  • Nutrición en la niñez, hasta los 12 años.
  • Nutrición en la adolescencia.
  • Nutrición en la madurez: Menopausia, sofocos, osteoporosis y depresión.
  • Nutrición en el envejecimiento.
  • Diferencias nutricionales entre el hombre y la mujer.
  • Apéndice 1: Nutrición para deportistas.
  • Apéndice 2: La leche y los derivados.

Precio 3 € + gastos de envío.

Nutrición y Estaciones (40 páginas)


Precio 3 € + gastos de envío. 

Alimentación y Medio Ambiente (48 páginas)

  • Historia de la civilización.
  • Diferentes métodos de conservación de alimentos: Calor, Frío, Fermentaciones, Irradiación,….
  • Ganadería y Veganismo,
  • Agricultura Bio-Lógica.

Apéndice: Sustancias químicas utilizadas en la industria alimentaria y sus funciones:

  • Aromatizantes,
  • Conservantes,
  • Colorantes,
  • Espesantes,….

Precio 3 € + gastos de envío.

De la Polaridad a la Unidad (40 páginas)

Femenino & Masculino

  • Un repaso a los modelos sexuales desde la mitología a la actualidad: Origen de los sexos.
  • Encarnación de la Esencia Femenina.
  • Carácter y Orden del Alma.
  • Sexualidad.
  • Aborto.
  • Matrimonio y soltería.
  • Relación de pareja.
  • Análisis de la menopausia y su similar, la andropausia.
  • Embarazo, parto y lactancia desde la visión de la mujer.
  • Maternidad Responsable

Precio 3 € + gastos de envío.

Macrobiótica y No Dualidad (40 páginas)

  • Los Reinos de la Naturaleza.
  • Los Cuatro Elementos.
  • Leyes Universales.
  • Recordar y Respetar los ritmos.
  • Alimentación y Espiritualidad: Actualizar la Nutrición.
  • Macrobiótica: Origen.
  • Macrobiótica y No Dualidad.
  • Alimentación y Emociones.
  • Terapia Nutricional.
  • Diferencias Nutricionales Hombre y Mujer.
  • Sanación: Salud Absoluta y un Mundo en Paz.

Precio 3 € + gastos de envío

La Reconexión a través de los Alimentos (36 páginas)

Resignificar y Actualizar los Alimentos

  • Hidratos de Carbono: Cereales, Pan, Patatas, Zanahorias, Endulzantes y Verduras.
  • Las Proteínas: Las Legumbres.
  • Las Grasas: Grasas Vegetales y Grasas Animales (huevos, leche,…)
  • Las Especias: Pimentón y Azafrán.
  • El Silicio.
  • La Sal: Sal Marina versus Sal Gema.
  • El Café.
  • El Alcohol.

Precio 3 € + gastos de envío.

Sanando la Relación con el Alimento (40 páginas)

Una adicción colectivamente aceptada

  • Adictos y comedores compulsivos.
  • Grasa corporal: En abdomen, cintura, brazos, piernas, caderas,….
  • Señales del tiempo en el cuerpo: Celulitis, Estrías, Varices, Sobrepeso y Delgadez.
  • Rescatando conciencia con los Alimentos: Azúcar, Sal, Fritos, Cosas frías, Picante, Amargo, Lácteos, Alcohol, Café, Chocolate,…..
  • La Madre: Puerta Terrenal.
  • Sanar la Relación con la Madre: Meditación.
  • Sanando mi Mente y Sintiendo mi Cuerpo.
  • Nueve peldaños para sanar mi Relación con la Comida: 1, 2, 3, …..8, 9.
  • Meditación Sanadora Nutricia.

Precio 3 € + gastos de envío.

Evangelio de Juan I (40 páginas)

Del capítulo I al X

  • Como dice R. Steiner: “ El Evangelio de Juan es un libro de vida».
  • No ha comprendido este libro quien lo investiga con el intelecto, solo lo conoce aquel que lo vivencia.
  • A menudo bastaba una palabra de este Evangelio para encender el Alma y despertar en ella el destello divino.
  • Logoterapia: Sanación con la Palabra.
  • La boca entre mente-cuerpo.
  • El Evangelio de Juan: Hilo conductor del YO al YO solar cósmico.
  • Del Bautismo de Agua al Evangelio de Gracia.
  • Se desarrolla un tratamiento sanador basado en la lectura de un capítulo por día. Para la comprensión profunda de su significado, se dan explicaciones que resuenen con nuestro interior.

Precio 3 € + gastos de envío.

Evangelio de Juan II (40 páginas)

Del capítulo XI al XXI

  • Como dice R. Steiner: “ El Evangelio de Juan es un libro de vida».
  • No ha comprendido este libro quien lo investiga con el intelecto, solo lo conoce aquel que lo vivencia.
  • A menudo bastaba una palabra de este Evangelio para encender el Alma y despertar en ella el destello divino.
  • Logoterapia: Sanación con la Palabra.
  • La boca entre mente-cuerpo.
  • El Evangelio de Juan: Hilo conductor del YO al YO solar cósmico.
  • Del Bautismo de Agua al Evangelio de Gracia.
  • Se desarrolla un tratamiento sanador basado en la lectura de un capítulo por día. Para la comprensión profunda de su significado, se dan explicaciones que resuenen con nuestro interior.

Precio 3 € + gastos de envío.

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